Moqueca de banana da terra
Moqueca de banana da terra
Ingredientes
2 bananas-da-terra firmes, cortadas em rodelas grossas
1 cebola grande em rodelas
1 pimentão vermelho (em tiras)
1 pimentão amarelo (em tiras)
2 tomates maduros picados
2 dentes de alho picados
2 colh. (sopa) de azeite de dendê
1 colh. (sopa) de azeite comum
200 ml de leite de coco Sococo
½ xíc. (chá) de água
Sal, pimenta-do-reino
Suco de ½ limão
½ maço de coentro picado
Pimenta-dedo-de-moça picada (opcional)
Preparo
Em uma panela de barro ou de fundo grosso, aqueça o azeite de dendê e o azeite comum. Refogue a cebola até começar a suar.
Acrescente o alho e refogue por 30 segundos. Junte os pimentões e refogue até amolecerem. Adicione os tomates picados e cozinhe até formar um molho leve e aromático.
Adicione as rodelas de banana-da-terra sobre o refogado. Regue com o suco de limão e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Acrescente a água, tampe a panela e cozinhe por 5 minutos em fogo médio.
Adicione o leite de coco Sococo. Misture o molho delicadamente, movimentando a panela para não quebrar as bananas.
Cozinhe por mais 5 a 7 minutos, até a banana-da-terra ficar macia e o caldo encorpar (o molho deve ferver levemente).
Ajuste o sal e a pimenta, se necessário. Finalize com o coentro picado e a pimenta-dedo-de-moça (opcional).
Deixe a moqueca descansar na panela, fora do fogo, por 2 minutos.
Sirva bem quente, acompanhada de arroz branco.